Una reconocida psiquiatra tiene el secreto de la felicidad: "Una vida ordenada..."

Quién no se ha hecho alguna vez la pregunta: ¿qué tengo que hacer para ser feliz?. Nosotros siempre nos preocupamos por nuestro propio bienestar, y esta es la razón para que nos planteemos estas cosas. La reconocida psiquiatra Marian Rojas conoce cuál es el secreto de la felicidad.

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Existen numerosos mitos sobre cómo conseguir y alcanzar la felicidad. Miles de supuestos sabios han planteado sus ideas en libros o textos, pero esto no queda en más que simples palabras. Sin embargo, el método que plantea Marian Rojas se basa en hechos y consejos que son muy fáciles de seguir. Esta es la razón por la que está triunfando y ha dejado satisfechas a todas las personas que han seguido las recomendaciones de la psiquiatra.

Un hogar ordenado te garantiza una vida feliz

La afamada psiquiatra y escritora Marian Rojas Estapé ha dado con la clave para conseguir la felicidad. En su último libro, la experta explica que el secreto de la felicidad reside en tener una vida ordenada, y eso pasa por tener un hogar bien organizado.

Otros consejos para ser feliz

Rojas explica que un entorno ordenado no solo mejora la paz mental, sino que también potencia el sistema inmunológico y contribuye al equilibrio emocional. "La armonía da paz, y todo lo que da paz te ayuda a recuperarte por dentro", afirma la autora del libro Recupera tu mente, reconquista tu vida.

Además del orden, Marian Rojas recomienda varios otros hábitos para mejorar la calidad de vida y alcanzar una mayor felicidad. Estos incluyen:

1. Establecer un horario regular de sueño: Dormir bien es fundamental para el funcionamiento óptimo del cuerpo y la mente. Rojas insiste en la importancia de pasar por todas las fases del sueño para una verdadera reparación física y mental.
2. Hacer ejercicio regularmente: La actividad física, incluso en pequeñas dosis, libera endorfinas y otros químicos que mejoran el estado de ánimo y fortalecen las conexiones neuronales.
3. Llevar una alimentación saludable: Evitar alimentos procesados y optar por comidas frescas y naturales puede reducir la inflamación y mejorar el bienestar general.
4. Mantener un pensamiento positivo: Rojas subraya la importancia de la auto-conversación positiva y de evitar la rumiación y los pensamientos negativos que desgastan la energía mental

Con estos consejos, Marian Rojas pretende demostrar que el desorden puede causar distracción, reducir la eficiencia y aumentar el estrés, mientras que un espacio organizado favorece la claridad mental y la tranquilidad.